ΑΣΚΗΣΗ και ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ για ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ, ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

Κοιμήθηκα καλά; Ασκήθηκα αρκετά; Πόσες ώρες χωρίς το smartphone;

Πρακτικές συμβουλές ... 

 

 1) Απλές συμβουλές άσκησης & ζωής (Χάρλεϊ Πάστερνακ)

   https://themagazine.gr/?p=13148

 

2) Ποιος ο "μαγικός" αριθμός βημάτων τη μέρα ;

 

    https://www.protagon.gr/.../10-000-vimata-ti-mera-gia...